杭州宏优中考体育培训新闻

新闻资讯

场地器材规格及设置要求场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下：长20米、宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，杆间相距3米。起点

2023/11/27 10:47:22

阅读： 713

临平中考体育暑假班

为了给儿童青少年提供科学、精准的体适能训练指导与服务，促进青少年提高身体素质，养成健康生活方式。国家体育总局体育科学研究所牵头主办了全国“儿童青少年体适能教练培训班。培训面向各从事儿童青少年体适能从业人员、健身教练、体育教师、科研人员、在校大学生、退役运动员及孩子家长。培训课程包括理论和实操内容两部

2023/11/27 10:47:18

阅读： 561

临平一对一中考体育培训

出发时抢跑；运球过程中双手同时触球；运球高度超过考生肩部；膝盖以下身体部位触球；“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆；考试期间，人或球出测试区域；通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。（2）排球垫球●场地器材规格及设置要求场地设置在地面平坦、坚实的地面上

2023/11/27 10:47:18

阅读： 574

拱墅区中考体育补习班

5.参加测试时，必须严格遵守考场纪律，按照学校编排的顺序有组织地整队入场进行测试。进入考场后，考生需按照准考证、检录表上的顺序参加测试。考生不允许临时调换测试项目，全组同学完成所有项目的测试后，需集体离场。有特殊情况需经主考教师允许后方可离场，否则以放弃考试处理。　　6.测试期间，要爱护测试设施设备

2023/11/27 10:47:09

阅读： 577

拱墅区初三体育训练

距离体育中考开考时间已经不多，戴文强老师建议，同学们还是要加强心肺功能的锻炼，要对本身偏弱的项目加强练习，注意技术动作的准确性，50米还是加强途中跑的练习；立定跳远可采用跳台阶、连续蛙跳、负重深蹲跳等练习；长跑项目，每天还是要跑2-3公里，并且要有一定强度的运动；篮球项目，每天都要坚持20分钟的变向

2023/11/27 10:47:09

阅读： 622

拱墅区初中生体育培训

男生1.必考项目：1000米跑。2.选考项目：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上、足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球、游泳等9个项目中任选3项。二女生1.必考项目：800米跑。2.选考项目：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、一分钟仰卧起坐、足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫

2023/11/27 10:47:09

阅读： 582

拱墅区中考体育周末班

考试前的饮食　　1。考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。　　2。饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。　　考试前半小时准备活动　　1。热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。　　2。徒手操：以活

2023/11/27 10:47:09

阅读： 583

拱墅区业余制中考体育培训

考试当天要轻装上阵，做好吃、穿准备。鞋子应兼顾舒适和防滑，带好充足的水。饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。要对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。11、关于生理反应人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，所以准备活动尤为重要。作为热身，可以

2023/11/27 10:47:09

阅读： 635

拱墅区零基础中考体育培训

他们还做了一个实验，将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件

2023/11/27 10:47:09

阅读： 547