杭州宏优中考体育培训新闻

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特别是对于参加游泳考试的学生来说，需要带齐的东西会更多（如泳衣或泳裤、泳镜、泳帽、大浴巾等）。考前需要家长和学生多检查几遍，防止遗漏，避免影响测试。2、女同学特殊情况药物延后例假可能有副作用，如果女生的特殊时期刚好撞上体育考试，大家也不必过于焦急，各区县会在测试日期后的一至两周内，安排补测。届时这些

2023/11/27 10:47:09

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拱墅区暑假中考体育培训

中考体育成绩如何评定2018中考体育满分40分，含10分平时成绩，30分现场考试成绩（一）普通考生各单项成绩满分为10分，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。现场考试和过性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，

2023/11/27 10:47:09

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拱墅区中考体育培训

测试人员发出“开始”的口令，同时开秒表计时，累计 1 分钟内跳绳次数。3、注意事项①测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），考生应尽快调整继续跳。②测试时，考生应穿着运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及衣服进行考试，避免运动伤害。③使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须回零。（五）引体向上

2023/11/27 10:47:09

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上城区全日制中考体育培训

（1）在400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。（3）考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。2、

2023/11/27 10:47:09

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上城区中考体育暑假班

需多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性喝一口水，润润喉，放松心情。2、需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种

2023/11/27 10:47:09

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上城区一对一中考体育培训

体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。　　多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色

2023/11/27 10:47:09

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上城区中考体育辅导

器材 & 着装要求考生进入考场允许自带器材（限跳绳、篮球），所带器材必须为符合国家标准的器材。⑴跳绳：PVC塑胶手柄，轴承连接，橡胶材质胶皮绳，绳内不得包含金属丝。⑵篮球：篮球标准尺寸和重量（圆周750-780mm，质量570-660g，气压下降允差≤15%）。要求参加考试的考生必须着运动装、穿

2023/11/27 10:47:06

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上城区中考体育补习班

二、考生现场考试须知1.考试需携带本人有效学籍卡（天坛卡）参加考试，并妥善保管防止损坏或丢失。2.参加体育考试应穿着运动装（可不穿校服）、运动鞋，鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。3.考生要注意考试前的身体状况，保证不带病，不带伤参加考试；考试前做好准备活动，考后做好放松活动，避免出现伤害事故。4.考生

2023/11/27 10:47:06

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上城区初三体育训练

还有考生在体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快的反应，这是人体正常的生理反应，紧张可以让人积极调动全身能量的释放。但是如果过度紧张会导致技术动作的变形，力量发挥不出，最终造成发挥失利。这种症状的出现除了与压力太大有关外，也与学生尤其是女学生平时参加体育锻炼的时间较少或心理素质不够稳定有很大关系。

2023/11/27 10:47:06

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