杭州宏优中考体育培训新闻

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学习安全知识，提高防护意识各位考生在做好考风考纪和诚信考试，要认真学习安全教育知识。从参与考试工作的学校领导和教师，到初三各班，均要召开以安全教育为主题的会议，增强师生的安全防范意识，有针对性地对师生进行自我防护教育，提高师生应对突发事件的能力。02重视体检，消除安全隐患在考前，各学校要特别重视对考

2023/11/27 10:08:01

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城西全日制中考体育培训

为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要

2023/11/27 10:08:01

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城西中考体育暑假班

此外为确保高中阶段学校招生体育考试顺利进行吴川市招生委员会特制《吴川市2022年高中阶段学校招生体育考试工作应急预案》部分重点内容发布君已整理好来看看吧~1.考试防疫工作及考生出现急病情况考前对全体考生和考试工作人员实施全员健康监测，如发现身体异常的要及时检测并作出裁定、评估是否可以参加考试或考试工

2023/11/27 10:08:01

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城西一对一中考体育培训

考试项目
立定跳远
考生不准穿钉鞋。
脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不能有垫步或连跳动作，需用双脚落地。
每人跳三次，取其中最好一次成绩。
台阶测试
考生需以每分钟30次的节律连续登台阶90次，共持续3分钟。
上、下一次台阶的运动由四个动作构成

2023/11/27 10:08:01

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城西中考体育辅导

02 起跳时不要垫步；落地时重心不要后倒；完成跳远后向前走出测试区，切记不要直接后退。（注意：试跳完成后不要回头看，立即从测试区域的前方走出测试场地）。03 考试要穿适合运动的服装，鞋子宜穿中考体育专用考试鞋或橡胶软底运动鞋，不建议穿气垫鞋。来源：兰博文创研院这个知识太重要了，请分享给朋友们看看吧，

2023/11/27 10:08:01

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城西中考体育补习班

a. 测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。b. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、走步违例、翻腕、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球

2023/11/27 10:08:01

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城西初三体育训练

跳远考生应通过助跑、起跳、腾空，落入沙坑。起跳时，考生必须在起跳线后起跳才有效。考前准备活动注意事项铭记于心考前准备活动同样必不可少考前一定要做好热身运动一是活动身体各个关节将状态调整至最佳二是避免受伤一般的准备活动要做到以下三点热身跑：慢跑为主，身体微微出汗即可。徒手操：以活动关节为主，依次顺序：

2023/11/27 10:08:01

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城西初中生体育培训

Ｂ．若采用人工计数，为方便判定垫球高度，可将排球的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫球的高度与球网或标志线的高度进行判定。七考试组织要求（一）考生每项考试结束，由仪器或测试人员当场向考生宣告成绩，并用

2023/11/27 10:08:01

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城西中考体育周末班

（2）测试方法（2）测试方法由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人可测试

2023/11/27 10:08:01

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