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城西初中生体育培训

时间 2023/11/27 10:08:01
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来源:杭州宏优中考体育培训中心||杭州市上城区钱潮路12号江干区全民健身活动中心
导语概要多地发布了今年的中考体育方案,对游泳、长跑等对心肺功能有一定要求的耐力项目作出调整,有的取消统一测试,如取消1000米、800米等测试项目,有的扩大学生的选考项目、降低测试标准,是为了保障学生的身体健康。
B.若采用人工计数,为方便判定垫球高度,可将排球的球网调整到相应的高度,或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋或标志线相连,将标杆调整到相应的高度,测试时通过比较垫球的高度与球网或标志线的高度进行判定。

考试组织要求
(一)考生每项考试结束,由仪器或测试人员当场向考生宣告成绩,并用碳素水笔将成绩填写在龙岩市招生办统一下发的《2019年龙岩市体育学业水平考试证》右侧“体育测试成绩表”成绩栏中,并签上监考老师名字。
(二)每场测试完毕,当场打印成绩1份交由2名以上测试人员签字,装入密封袋密封并贴上密封签。密封签上由两个以上现场测试人员签字后,交主考办公室,作为考生单项测试原始成绩备查。个别采用人工测试的项目,其测试成绩应认真登记,当场记录在考生成绩卡上,并于每场考试完毕后将考生成绩卡装入密封袋密封并贴上密封签,在密封签上由2名或以上现场测试人员签字后交主考办,于中考成绩汇总录入时启封查验核对。
课程简介

跳远
考生应通过助跑、起跳、腾空,落入沙坑。
起跳时,考生必须在起跳线后起跳才有效。
考前准备活动
注意事项铭记于心
考前准备活动
同样必不可少
考前一定要做好热身运动
一是活动身体各个关节
将状态调整至最佳
二是避免受伤
一般的准备活动要做到以下三点
热身跑:慢跑为主,身体微微出汗即可。
徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
韧带拉伸:弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。
不管怎样


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a. 测试过程中篮球脱手,如球仍在测试场地内,测试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
b. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、走步违例、翻腕、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
c. 测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可允许再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。
●排球垫球
测试方法:测试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。测试者每次垫球应达到的高度,男生为 2.24 米,女生为 2 米,每名测试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。
注意事项:测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数,采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
体育中考项目男女生评分标准
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02 起跳时不要垫步;落地时重心不要后倒;完成跳远后向前走出测试区,切记不要直接后退。(注意:试跳完成后不要回头看,立即从测试区域的前方走出测试场地)。
03 考试要穿适合运动的服装,鞋子宜穿中考体育专用考试鞋或橡胶软底运动鞋,不建议穿气垫鞋。
来源:兰博文创研院
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课程介绍
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考试项目
立定跳远
考生不准穿钉鞋。
脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳,不能有垫步或连跳动作,需用双脚落地。
每人跳三次,取其中最好一次成绩。
台阶测试
考生需以每分钟30次的节律连续登台阶90次,共持续3分钟。
上、下一次台阶的运动由四个动作构成

课程小结
此外
为确保高中阶段学校招生体育考试顺利进行
吴川市招生委员会特制
《吴川市2022年高中阶段
学校招生体育考试工作应急预案》
部分重点内容发布君已整理好
来看看吧~
1.考试防疫工作及考生出现急病情况
考前对全体考生和考试工作人员实施全员健康监测,如发现身体异常的要及时检测并作出裁定、评估是否可以参加考试或考试工作;考生在考试过程中出现急病时,先由考点医务人员处理,若情况危急,联系医务人员和救护车接送到医院救治。
2.防止食物中毒情况
为防止食物中毒,各学校应教育学生注意饮食卫生。准备学生膳食时,易残留农药的蔬菜不要买;制作考生饭菜时,要严格操作规程。如遇食物中毒等紧急情况要迅速报告相关负责人,组织医务人员对中毒考生进行救治。
3.考点出现停电情况
考试前,派出人员检修考点用电线路,在考试期间,安排人员在考点值班。当出现停电情况,由负责人组织人员及时进行抢修,尽快恢复供电。


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体育培训,中考体育培训包括立定跳远,实心球,跳绳培训等服务,师资力量经验丰富,专业体验教练一体化管理监督教务教学。
多地发布了今年的中考体育方案,对游泳、长跑等对心肺功能有一定要求的耐力项目作出调整,有的取消统一测试,如取消1000米、800米等测试项目,有的扩大学生的选考项目、降低测试标准,是为了保障学生的身体健康。


课程特色:

1.师资力量雄厚,各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验,富有责任心,老师全程跟踪解决学员后顾之忧。

2. 优质的教学质量,紧紧围绕课堂教学,优化教学过程,增强教学的有效性

3.舒适的学习环境,校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。

4.良好的交通条件,校区周边交通便利,停车方便,公交可直达校区。

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白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)

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