中考体育项目
(一) 1000米跑(男生)、800米跑(女生),必考项目。
(二)考生从一分钟跳绳、足球运球绕标志物两个项目中,选择自己擅长的一项作为考试项目。
(三)考生从立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈三个项目中,选择自己擅长的一项作为考试项目。
体育考试时间安排
初三下学期,三月初的时候会正式进行中考报名,同时会进行中考体育选考。
按照往年的时间点,中考体育将于2021年5月初进行,缓考时间一般在体育现场考试结束一周后进行。(体育现场考试缓考时间一般安排在全市考试结束一周后指定考点进行,城区在指定考点统一进行;九台、双阳、农安、德惠、榆树在本地区指定考点进行,缓考的考试办法与正式考试办法相同。)
虽然很多同学觉得体育考试跟学科比还是简单不少的,今年的寒假眼瞅就要到了,休息在家的时候也可以为明年中考体育做做准备啦,小编就说一说简单的训练小窍门吧!
▪ 女同学3’06”满分,需要完成两圈的路程,一般情况 圈1’28”~1’32”,第二圈1’32~1’34”,平时训练也按照该成绩要求自己。
03实心球项目
▪ 充分做好准备活动,身体各关节、韧带都活动开,确保身体达成预热状态。
▪ 后面等待考试的同学,帮助正在考试的同学整理实心球,往地上砸砸,整理粘在实心球上的沙子,让实心球不滑手。
▪ 切记实心球每次投完后都不能往前走,要往后走,往前走属于犯规,成绩会被取消。
▪ 沉着冷静,一共有三次投掷的机会,确保 次成绩是有效的,再投掷第二、第三次,及时查看电子屏自己投掷的成绩。
▪ 所需物品:镁粉(防滑粉,天气热,手湿时用)、干毛巾(遇到下雨天,用来擦拭实心球)。
04立定跳远项目
鞋底千万不要打滑,轻松上阵,预摆动作要充分,起跳后向前移动。
1.师资力量雄厚,各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验,富有责任心,老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量,紧紧围绕课堂教学,优化教学过程,增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境,校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件,校区周边交通便利,停车方便,公交可直达校区。
课程安排时间:
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)
课程周期:
课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程需和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程:
学员如需参加体验课程,需提前一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
我们竭诚为您服务,如需帮助或了解优惠活动,请在线联系顾问,顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍!
机构名称:杭州宏优中考体育培训  咨询热线:400-6169-610; 学校地址:杭州市上城区钱潮路12号江干区全民健身活动中心
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