杭州宏优中考体育培训新闻

新闻资讯

（一）免考1.对因残疾、疾病（心脏病、哮喘、癫痫等）丧失运动能力或不能、不宜参加剧烈运动的考生，持残疾证、县（市）级以上医院诊断证明及相关的病例和检查资料，可免予体育考试，按满分的70%计入升学考试总分。2.因临时伤、病申请免考体育的考生，经县（市）级以上医院诊断证明，按体育考试满分的60%计入升学

2023/11/27 10:47:35

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临平中考体育培训

对于考试现场最易出错的环节，李振昌老师给出了如下建议，他表示，学生要学会调整状态应对考试，要能将训练中的水平发挥在考试场上，甚至有所突破；考试过程中要对各个项目的考试规则了解得一清二楚，避免因规则导致的犯规。值得注意的是，50米起跑最是容易出问题的项目，考前需准备充分，考试时保持专注力，不分心，避免

2023/11/27 10:47:35

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滨江全日制中考体育培训

1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。（2）两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。（3）双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。（4）每个考生只有一次考试机会。5、一分钟仰卧起坐（1）场地器材规格及设置要求场地设置在平整的地面上，考

2023/11/27 10:47:35

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滨江中考体育暑假班

1.必考类中跑：男生1000米跑，女生800米跑。2.选考类（七选二）（1）男生：在立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、引体向上、足球运球过障碍、篮球运球过障碍、排球连续垫球等7个项目中自选2项。（2）女生：在立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、足球运球过障碍、篮球运球过障碍、排球连续垫球7

2023/11/27 10:47:35

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滨江一对一中考体育培训

50米跑家庭训练指南下面的训练项目，体育教师网希望家长们可以让孩子每次选择4-8项进行训练，每周2-3次，每次45-90分钟（根据孩子的体能情况和前一次训练后恢复情况来选择训练内容、练习强度和练习时间）1.原地摆臂练习动作要领：1.肘关节90度弯曲，两臂贴近身体，前后摆动。2.向前摆臂时，肘关节不超

2023/11/27 10:47:35

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滨江中考体育辅导

(二)考试规则及方法要求　　考生站在起点线后准备，听到测试仪器发出指令后计时开始，考生向前运球依次过杆(见图)。考生和球均越过终点线即为结束。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进“1”。　　测试次数：考生连续测试两次，记录最好成绩。　　(三)注意事项　　犯规动作：

2023/11/27 10:47:35

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滨江中考体育补习班

04跳绳（60秒）1.场地器材：干净、平整的场地，指定短绳。2.考试办法：裁判员核对考生的姓名、考号等信息，考生站在测试指定区域听到语音提示后开始跳绳，须用双脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回并同时起跳一次算一次，仪器自动计数。反摇时要减一次，然后再接着计数(双飞、三飞都按一次计数，由裁判员

2023/11/27 10:47:35

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滨江初三体育训练

二中学生在练习立定跳远。李嘉斌摄温馨提醒现阶段科学训练最关键谨防安全隐患面对2022年体育中考，我市中学体育高级教师陈超荣如此说道：“有一部分同学，考前会十分紧张，面对考试，我们们要正确看待心理的适度紧张，事实上，心理的适度紧张，说明我们已经高度重视，有助于超水平发挥，为此，我们现在就要静下心来，

2023/11/27 10:47:35

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滨江初中生体育培训

测试规则：①受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。②当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。③以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进 1，如 3：51·23 按照 3：52 计取。长跑技巧：①三步一呼，三步一吸中长跑时

2023/11/27 10:47:35

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