杭州宏优中考体育培训新闻

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近日，市第七中学振兴校区的同学们在操场上跑步。体考知多D2022年中考体育科成绩构成方式、填报志愿、考试、录取政策与去年基本一致。中考体育分值逐年提高，要想在这场“关键考试”中取得佳绩，应该如何迎考，备考过程中有哪些注意事项？围绕这些问题，记者近日采访了市教育部门相关负责人及市内体育老师，请他们

2023/11/27 10:47:57

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杭州中考体育周末班

2021 年 8 月，国务院又印发《全民健身计划（2021-2025）》，提出 8 个方面任务，包括加大全民健身场地设施供给、广泛开展全民健身赛事活动、提升科学健身指导服务水平、激发体育社会组织活力、促进重点人群健身活动开展、推动体育产业高质量发展、推动全民健身融合发展、营造全民健身智慧化服务等。这

2023/11/27 10:47:46

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杭州业余制中考体育培训

1. 考试前天晚上不泡澡、不按摩、不泡脚，10 点上床睡觉，不熬夜。2.考试前一晚和考试当天早上饮食要卫生，不乱食。考试当天早餐一定保证质量，以清淡为主，不过饱，少喝水，不吃生冷水果或凉的饮料。3.考试时需穿短衣短裤，早上来校时穿外套长裤，统一到达考点后脱掉。穿轻便鞋子，建议多准备适合不同考试项目的

2023/11/27 10:47:46

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杭州零基础中考体育培训

一、条形码1.考生测试时需携带考生准考证和考生信息条形码，并将条形码粘贴于准考证背面。2.检录时，各学校男生一组、女生一组交叉检录。检录时每名学生会发一张ic卡，ic卡会记录每项成绩，所以考生注意在考试过程中一定携带好自己的准考证和ic卡。3.检录完成后每一组将有一名裁判带领考生入场，直至本组考生完

2023/11/27 10:47:46

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杭州寒假中考体育培训

四、考前注意事项1、饮食方面应该注意的问题要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。功能性饮料是在运动中或者运动后，可以带水及少量食物及防晒物品进考场。　　2、遇到感冒等疾病或身体不适如何应对？感冒等

2023/11/27 10:47:46

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杭州暑假中考体育培训

考试的必须项目（男1000米和女800米）为最后进行的考试项目；球类项目和力量项目的考试顺序，由区县统一自行安排。因现场考生较多，裁判会合理分配考生，充分利用现场裁判资源，尽快考完，所以前面两项选考项目都有可能作为开始考试项目。（三）考试场地和器材考试的场地应在封闭的，有六条以上环形跑道的400米田

2023/11/27 10:47:46

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杭州中考体育培训

1)、若采用仪器测试，则必须从仪器侧面进入到起跳区，不能从仪器一端走到另一端的起跳区。落地后必须往前走出测试区域，不得后退，不然可能影响考试成绩。2)、犯规动作有：起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。犯规后，此次测试成绩无效。三、前掷实心球1、规则及方法要求1)考生双脚平行

2023/11/27 10:47:46

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下沙中考体育周末班

防范安全隐患避免受伤，尽量不打篮球、踢足球、骑自行车、打闹追逐等容易出现摔跤的危险动作。一旦受伤，会严重影响考试的发挥，甚至不能参加考试。饮食方面也要注意，不吃油腻煎炸食品，不吃不新鲜食品。吃些清淡、易消化的富含蛋白质、蛋类的食品。上午考试的班级，务必吃好，吃饱早餐再出发，因为到了考试现场并不是马上

2023/11/27 10:47:42

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下沙业余制中考体育培训

技术训练建议：① 出手速度：持球砸地。双脚左右开立，双手将球举过头顶，然后用力向地面上砸，练习出手速度，出手速度要快、发力要充分。10次/组，3组。② 出手角度：就是找一面墙或相似参照物，在一定高度做一个标记，然后朝标记练习，来改善出手角度！③ 持球练习：投掷实心球本身也是一种练习力量的好方法，多次

2023/11/27 10:47:42

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