现场体育考试必须在学生毕业当年的5月3日至30日之间进行,具体时间由区县选定。同一区县的考生必须在区县统一规定的考试时间内进行考试,每位考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。 因天气原因等特殊情况中断考试,不能在一单元内完3个项目的考生,经考务办公室批准,可在当天考完。如当天不能考完,已考项目成绩无效,其补考时间另行安排。
(二)考试顺序
考试的必须项目(男1000米和女800米)为最后进行的考试项目;球类项目和力量项目的考试顺序,由区县统一自行安排。因现场考生较多,裁判会合理分配考生,充分利用现场裁判资源,尽快考完,所以前面两项选考项目都有可能作为开始考试项目。
(三)考试场地和器材
考试的场地应在封闭的,有六条以上环形跑道的400米田径场上进行,器材除有特殊规定的项目外,应符合初三年级的体育教学标准。考前必须对场地器材的安全性和标准性进行检查。
3.高抬腿频率要快。
训练量:
1.高抬腿练习15秒为一组。
2.每次练习6-12组。
3.每组间歇2分钟。
注意事项:
每组练习时要强调动作正确,并每组练习都要保持最快的频率进行高抬腿练习;如果原地高抬腿很轻松的完成,可以进行行进间高抬腿练习(根据当时练习场地的条件安排行进的距离,5-20米之间即可)。
练习目的:
高抬腿跑练习能提高50米途中跑的步幅。
1.师资力量雄厚,各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验,富有责任心,老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量,紧紧围绕课堂教学,优化教学过程,增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境,校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件,校区周边交通便利,停车方便,公交可直达校区。
课程安排时间:
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)
课程周期:
课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程需和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程:
学员如需参加体验课程,需提前一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
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