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测试方法
受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球以“S”形依次绕过标杆，在过完第5排杆后进行投篮(篮球必须碰到篮圈或篮板)，投篮后，按图中箭头所示方向运球以“S”形依次绕过标杆返回。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回终点线时停表（如球没投进，则在相应得分值中扣减2分）。每人测试两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1（如10秒85，记录为10秒9）。
3．注意事项
（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；投篮不中，可继续补篮，也可以选择运球返回,不停表，如球没投进，则在相应得分值中扣减2分。
（2）以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球等违例运球行为，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试区域，球没触到篮圈或篮板和未按要求完成全程路线。
（二）排球一分钟对墙垫球
1．场地器材及设置要求
随着经济的快速发展，国家现代化主义建设事业对人才的需求正在从单一型人才向全面高素质人才转变，教育教学的改革正在不断深入，传统应试教育逐渐向在向素质教育接轨。目前大部分地区已将体育中考成绩纳入升学标准，既提高了学生参与体育活动积极性，也对体育教学提出了更高的要求。体育中考中的800米，1000米中长跑考试历来都是学生提高中考体育成绩的一大难题。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生做出体质评价的统一测评模式，即通过测试运动成绩和测试现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地的考试时间不同，考试成绩影响学生的高中录取。在中考成绩中，体育成绩的位置越来越重要，去年许多省市宣布再次增加体育成绩在总成绩的比重。所以，掌握体育中考小技巧对于考得好的成绩有帮助，下面的小技巧希望对你们有帮助。
1.师资力量雄厚，各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验，富有责任心，老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量，紧紧围绕课堂教学，优化教学过程，增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境，校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件，校区周边交通便利，停车方便，公交可直达校区。
课程安排时间：
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）
课程周期：
课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程需和培训老师沟通安排。
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学员如需参加体验课程，需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
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