1. 考试前天晚上不泡澡、不按摩、不泡脚，10 点上床睡觉，不熬夜。
2.考试前一晚和考试当天早上饮食要卫生，不乱食。考试当天早餐一定保证质量，以清淡为主，不过饱，少喝水，不吃生冷水果或凉的饮料。
3.考试时需穿短衣短裤，早上来校时穿外套长裤，统一到达考点后脱掉。穿轻便鞋子，建议多准备适合不同考试项目的鞋子。长发女生一定把头发扎到最低或盘发将头发扎紧，避免跳绳时失误。鞋带一定系紧甚至打死结。
4.早上发车前需在学校上厕所，考点厕所少人多， 等候太久会影响考试进度，从而增加紧张感。
5.每人带一杯温水。考试过程中如果口渴，喝1到 2 口润喉，不暴饮。
6.带好自己的跳绳，调好长短。
7. 长跑穿带计时芯片的背心，考完签字确认再离开。
8. 请勿将有关体育中考道听途说的负面消息告知孩子，以免过度紧张影响孩子成绩发挥。

2021 年 8 月，国务院又印发《全民健身计划（2021-2025）》，提出 8 个方面任务，包括加大全民健身场地设施供给、广泛开展全民健身赛事活动、提升科学健身指导服务水平、激发体育社会组织活力、促进重点人群健身活动开展、推动体育产业高质量发展、推动全民健身融合发展、营造全民健身智慧化服务等。这一政策文件再次直接带动了中国体育产业新一轮的增长。
2021年9月6日，教育部印发《中小学生校外培训材料管理办法（试行）》，明确要求，非学科类人员（体育类）应具备相关行业资质证书或专业能力证明。教育部门和体育部门将对青少年体育俱乐部和培训机构的星级评定工作，定期发布白名单、黑名单，校外非学科类培训机构将迎来规范发展。
2021年12月，国家体育总局发布《课外体育培训行为规范》，明确提出，课外体育培训主体的执教人员至少持有一个证书。中小学校在完成教学计划后，应因地制宜将体育场地设施向儿童青少年开放，可组织学校体育社团或遴选符合条件的青少年体育俱乐部、体育培训机构等为学生提供课外体育培训服务。
2022年1月，体育总局青少司编制完成了《青少年体育俱乐部基本要求》行业标准，其中在执教人员资质中明确了：执教人员应持有国家颁发的有效资格证书上岗工作。