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各项考试注意事项：
一、立定跳远测试需要注意的事项
1.重点强调：每名考生仅有两次机会，如果两次犯规以最低分6分记。
2.考生准备活动一定要在跳毯外做，比如脱外套、系鞋带、擦鞋底等。
3.考生进入起跳区后，不能在里面随意走动，更不能走出跳毯，考生一定听语音提示（语音提示为： 次试跳、开始。第二次试跳、开始），每次试跳听到“开始”的提示音后再跳。
4.起跳前踩线，会提示“嘀嘀”的报警声，听到报警声后自动退回不算犯规，如果已经提示犯规还跳的话，以犯规计算。
5. 次试跳满分后，可以不进行第二次试跳。
二、实心球测试需要注意的事项
练习指导：传递过程中，所有人保持握脚尖腿蹬直的状态，直到传递结束。可调换传递方向再次进行比赛。
3.弓步蹬腿接龙
练习功能：腿部拉伸。练习器材：无。
起始姿势：多人排成一条直线，每个人弓步，前腿大小腿成90°，后腿伸直，脚尖向前，两手撑地，放在前脚两侧，手臂伸直。
练习步骤：前脚勾脚尖，重心后移，保持后腿伸直脚后跟向下踩，前腿缓慢伸直，到最大程度后，相邻的人前后脚相连，在保证两腿伸直的状态下，计算多人的长度，人数相同的情况下，长度最大的一组获胜。
练习指导：比赛前每组人应保证身高大致相同。可调换练习方向再次进行比赛。
4.手足爬行接龙
练习功能：全身拉伸。练习器材：标志盘若干。
起始姿势：多人排成一条直线，直立姿势，两人之间保持一定的间距。
练习步骤：体前屈姿势，两手撑地，两腿保持伸直状态。（保持腿伸直的状态下，两手撑地，尽量靠近自己的脚尖） 个人两手向前爬行，保证脚不动的状态，两手尽量向远伸，拿到标志盘后，手部向脚方向移动，保证腿伸直的状态，将标志盘尽可能远向身后的方向放（注意不能抛），下一个人调整自己的位置向前爬行，保证脚不动的情况，拿到标志盘，重复 个人的动作，最后一个人完成动作后，计算标志盘的起始位置和结束位置，距离远的一组获胜。
练习指导：比赛前每组人应保证身高大致相同。
关节灵活性练习
1.师资力量雄厚，各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验，富有责任心，老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量，紧紧围绕课堂教学，优化教学过程，增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境，校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件，校区周边交通便利，停车方便，公交可直达校区。
课程安排时间：
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）
课程周期：
课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程需和培训老师沟通安排。
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学员如需参加体验课程，需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
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