1、传球技巧：

传球是足球的核心，想要精准传好球，要做到踢到好的部位，一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去，也可以用脚背向上踢起球，做长传练习

2、接球技巧：

同样也是用脚弓，柔和的接触球

3、射门技巧：

有脚弓的精准推射，在传球的基础上力量大一点，作用在球的水平中间球心，选择球的高度，平地球还是高空球。

4、花式以及过人：

想要练习花式以及过人，需要有足够好的球感，每天可以做颠球练习

1.要完全的掌握球性，可以从起球开始

将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向弹起

2.学脚背停球

脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习

3..颠球

右脚拉球左脚起，右脚球上顺时针跨一圈，接逆时针一圈，然后踢上空中，用脚面泻球，要求球不得有任何反弹