路桥全日制中考体育培训

编辑:台州中考体育培训中心||台州市各区 2023/11/27 10:47:18
导语概要体育培训,中考体育培训包括立定跳远,实心球,跳绳培训等服务,师资力量经验丰富,专业体验教练一体化管理监督教务教学。
各项考试注意事项:
一、立定跳远测试需要注意的事项
1.重点强调:每名考生仅有两次机会,如果两次犯规以最低分6分记。
2.考生准备活动一定要在跳毯外做,比如脱外套、系鞋带、擦鞋底等。
3.考生进入起跳区后,不能在里面随意走动,更不能走出跳毯,考生一定听语音提示(语音提示为: 次试跳、开始。第二次试跳、开始),每次试跳听到“开始”的提示音后再跳。
4.起跳前踩线,会提示“嘀嘀”的报警声,听到报警声后自动退回不算犯规,如果已经提示犯规还跳的话,以犯规计算。
5. 次试跳满分后,可以不进行第二次试跳。
二、实心球测试需要注意的事项
课程简介

一、体育考试原则与要求
体现“公开、公正、公平”原则,体现对学生体育锻炼积极性、主动性、长期性的激发和引导作用,体现对学生意志品质和道德情感的培养作用,体现对学校体育工作的推动作用。实施体育考试应与学校体育课程教学相结合,与实施国家学生体质健康测试相结合,与学生日常锻炼过程相结合,与培养学生体育兴趣爱好和特长相结合;要有利于体育课教学质量和效果的提高,促进课程改革与建设。各地教育行政部门要按照市教育局的统一部署,认真实施本实施办法,坚持“客观、公正、安全”的组织原则,坚持“标准化、规范化、智能化”的发展方向,确保体育考试工作顺利进行。


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3)、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
4)、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作,会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
二、立定跳远
1、规则及方法要求
两脚站在起跳线后准备考试,两脚原地同时起跳,落点必须在测试一起的测试区域内,以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩(也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩),不能助跑、垫步。
2、测试
听到设备或老师说开始时,进行测试,连跳三次,去最好成绩。由于现在测试大部分采用仪器测试,测试设备敏感度较高,所以在准备测试时,距离其条线不要太近,留出1cm的空隙,避免出现踩线犯规现象给自己造成影响。
3、注意事项
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巧用战术
01游泳项目
考试前不能过量进食(即不要吃太饱),考试前不要消耗太多体能,考前要充分活动全身关节韧带,避免游泳过程中体能消耗过大及心理压力过大引起抽筋现象。
02跑步项目
▪ 15—18个人一组,在同组内自己定好2—3个成绩比自己好的追赶的目标,起跑后紧跟 目标,如果 目标跟不上,就跟第二目标,尽量不掉队。
▪ 成绩好的同学,开跑后,以满分的节奏、速度做领跑。
▪ 大家根据平时的训练,可以佩戴电子手表,每跑完一圈后,可以清楚自己情况,及时调整节奏和步幅


课程介绍
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体育方面:
1. 逐步提高中考体育分值,要达到和语数外同分值水平;
2. 立即启动体育在高考中计分的研究;
3. 学体育,一定要参加体育竞赛;
4. 鼓励中小学每天开设一节体育课,布置体育课作业;
5. 制定三年行动计划,到2022年学校需完成体育教师队伍、器材设施建设。
美育方面:
1. 力争2022年,全面覆盖实行美育中考;
2. 美育和体育一样,都是教会、勤练、常赛,有展示、有评比;
3. 构建大中小一体化美育教材体系;
4. 帮助学生掌握1至2项艺术特长;
5. 制定三年行动计划,到2022年学校需完成美育教师队伍、器材设施建设。
体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害
中考体育项目大致分为:足篮排、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等,每项的练习方法与技巧都有不同!

课程小结
一、50米跑
  1.测试目的
  测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
  2.场地器材
  50米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发令旗一面,口哨一个,符合标准的50米跑电子化测试设备。
  3.测试方法
  受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。(具体方法按照符合标准的50米跑电子化测试设备要求)
  4.注意事项
  (1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
  (2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。


路桥全日制中考体育培训
专注于篮球培训、田径培训、跳绳培训和中高考体育培训。春季田径培训,跳绳培训,中考体育培训,高考体育培训火热招生中。
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课程特色:

1.师资力量雄厚,各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验,富有责任心,老师全程跟踪解决学员后顾之忧。

2. 优质的教学质量,紧紧围绕课堂教学,优化教学过程,增强教学的有效性

3.舒适的学习环境,校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。

4.良好的交通条件,校区周边交通便利,停车方便,公交可直达校区。

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课程安排时间:

白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)

课程周期:

课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程需和培训老师沟通安排。

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学员如需参加体验课程,需提前一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约后顾问会通过电话或短信通知学员。

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