杜桥初中生体育培训
杜桥初中生体育培训
2.往届生平时考核。由区县招生考试部门按平时考核满分的80%（即12分）直接记入。
3.西安市在外地和跨区县就读的考生平时考核。由就读学校出具平时考核得分证明，报区县招生考试部门审核记入成绩。
（二）统一考试
统一考试在西安市高中阶段学校招生工作领导小组直接领导下，由市教育考试中心和区县、开发区教育局及招生考试部门具体组织实施。统一考试在九年级第二学期进行，考试采取集中测试，当场向考生公布成绩；同一区县、开发区的考生应当在统一规定的时间内完成考试；每名考生的全部项目必须在一个单元内（半天内）测试完成（游泳考试项目可另行安排）。
1.考试项目
0米跑是许多地区体育中考的必考项目，也是让很多家长和学生特别头疼的项目。50米跑主要衡量的是学生的速度、爆发力及反应速度的能力，要想提高成绩，首先要掌握良好的跑步技术，而良好的技术必须通过一系列的练习才能实现。虽说是疫情期间，居家一样能够练习50米跑的各个技术，以及所要具备的身体机能。跟着我们快来一起看看吧~
50米跑技术详细解析
50米跑技术包括：
1.起跑技术
2.加速跑技术
3.途中跑技术
4.终点跑技术
1
起跑
采用站立式起跑技术。
1)、试跳结束后，测试开始前保持静止。
2)、跳绳绊到脚后，时间不停止，考生应调整绳继续进行考试。
3)、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
4)、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作，会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
二、立定跳远
1、规则及方法要求
两脚站在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落点必须在测试一起的测试区域内，以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩(也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩)，不能助跑、垫步。
在中考体育的考场上
发挥出色
考出自己满意的成绩
稿件作者 | 袁春
页面编辑 | 小编华华
值班主任 | 小编夭夭
编 审 | 小编鲜鲜中考体育
一直是孩子不愿丢失的分数阵地
一般来说都能拿满分
但有的孩子从小就没有养成运动的习惯
就是体能弱、分数
要知道在如今的中考战场上
那一分=压倒1000+人
这可不是玩笑话
而是切切实实的中考数据
杜桥初中生体育培训
问题4
摆臂技术不正确，身体摇晃，直线性差
应对策略：规范摆臂技术，两脚前后开立，上体前倾，肩关节放松，两臂屈肘于体侧时手不要超过身体正中线和下颚，前摆时稍向内，后摆稍向外，正确的摆臂技术不仅加长步幅，加大腿部蹬摆力量，还能维持身体平衡，使身体更加协调，所以这一练习应常规化，可放在热身操中每节课练习，再练习技术的同时还应该适当增加一些手臂力量训练，待技术熟练后还可采用两手各拿一本书的负重摆臂练习。
三、终点跑阶段
问题1
意志不坚定，未到终点减速
应对策略：培养意志，鼓励学生心理不断暗示自己，一口气跑完。每节课设定目标，达到要求的学生提前下课，用奖励的方式最大限度地调动学生锻炼的积极性。男追女法，利用中学生争强好胜的心理，先让女生跑出一段距离或一定时间然后让男生追。各种模拟测试，消除心理压力，让学生知道自己的成绩，培养越战越勇，越考越想考的品质。
1.考生测试时需携带考生准考证和考生信息条形码，并将条形码粘贴于准考证背面。
2.检录时，各学校男生一组、女生一组交叉检录。检录时每名学生会发一张ic卡，ic卡会记录每项成绩，所以考生注意在考试过程中一定携带好自己的准考证和ic卡。
3.检录完成后每一组将有一名裁判带领考生入场，直至本组考生完成所有的考试。
二、立定跳远测试需要注意的事项
1.重点强调：每名考生仅有两次机会，如果两次犯规以最低分6分记。
2.考生准备活动一定要在跳毯外做，比如脱外套、系鞋带、擦鞋底等；
3.考生进入起跳区后，不能在里面随意走动，更不能走出跳毯，考生一定听语音提示（语音提示为： 次试跳、开始。第二次试跳、开始），每次试跳听到“开始”的提示音后再跳。；
4.起跳前踩线，会提示“嘀嘀”的报警声，听到报警声后自动退回不算犯规，如果已经提示犯规还跳的话，以犯规计算。
5. 次试跳满分后，可以不进行第二次试跳。
1.师资力量雄厚，各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验，富有责任心，老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量，紧紧围绕课堂教学，优化教学过程，增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境，校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件，校区周边交通便利，停车方便，公交可直达校区。
课程安排时间：
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）
课程周期：
课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程需和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程：
学员如需参加体验课程，需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
我们竭诚为您服务，如需帮助或了解优惠活动，请在线联系顾问，顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍！