椒江初中生体育培训
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受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球以“S”形依次绕过标杆，在过完第5排杆后进行投篮(篮球必须碰到篮圈或篮板)，投篮后，按图中箭头所示方向运球以“S”形依次绕过标杆返回。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回终点线时停表（如球没投进，则在相应得分值中扣减2分）。每人测试两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位非“0”时进1（如10秒85，记录为10秒9）。
3．注意事项
（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；投篮不中，可继续补篮，也可以选择运球返回,不停表，如球没投进，则在相应得分值中扣减2分。
（2）以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球等违例运球行为，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试区域，球没触到篮圈或篮板和未按要求完成全程路线。
（二）排球一分钟对墙垫球
1．场地器材及设置要求
：考前准备
在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜，新鞋子需要磨合所以同学们最好在上半年就准备好，提前与鞋子磨合好，免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象，临近考试的时候不要忘了最好不要换新鞋子，我们可以穿平时练习时的运动鞋，这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。
鞋子选择上主要可以遵循下面几个原则：
①鞋的包裹性要强
②要轻便
③要防滑
④一定要鞋底比较薄，尤其不要穿气垫鞋，因为气垫鞋会有一个缓冲的作用，这样是不利于体育考试时的一个发力的。
（3）测试时，若考生落地点超出仪器感应范围，应采用钢尺人工丈量距离。
3．注意事项
（1）测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）考生在起跳前两脚掌不得离地，起跳时不得采用垫步起跳；起跳落地后须往起跳方向迈步离开测试仪器，否则将被判为犯规，当次成绩无效；测试犯规累积不得超过三次。
（3）考生起跳时，如脚超过起跳线会有“滴滴”的报警提示，应及时纠正，待语音提示“起跳”后方可进行。
五、1分钟跳绳
1．场地器材
采用电子仪器计数。
2．测试方法
（1）当监考老师发出“预备→开始”口令后测试开始，以正摇双脚跳绳，一跳一回环的形式进行，仪器自动计数一次，以时长一分钟所跳的次数为成绩，由电子仪器自动计数显示成绩。
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排球双手垫球
1.场地器材：橡胶排球、标高杆，测试场地为半径2米圆圈。
2.考试办法：裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息后，考生原地将球轻轻抛起，然后连续用双臂向上垫球，垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数。垫球高度初中男生为2.24米，初中女生为2.15米，否则视作无效垫球，不计数。每人可测二次，记录较好成绩。
3.注意事项：测试过程中出现以下现象均视为调整，不计数：垫球高度不够、采用传球等方式触球。
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100米游泳（人工测试）
1.场地器材：50米标准游泳池，水质达标，安全救生设备和人员齐备。
④腾空：蹬离地面后，身体保持伸展，向前上方滑行，身体重心至最高点后，上肢积极后摆，收腹举腿，准备落地。
提示：充分伸展，不宜过早收腿；掌握收腹举腿的时机。
⑤落地：准备落地时，上肢积极后摆，做收腹举腿，抬高膝关节，同时用脚跟过渡到脚前掌滚动落地
提示：落地时，髋、膝、踝、躯干积极缓冲；手臂落地瞬间从身体后方迅速摆向体前，并向前伸展；保持身体重心继续向前，防止向后跌倒。
中考测试注意事项：
①脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
②丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。
③发现犯规后，此次测试成绩无效。三次测试均无成绩者，此项成绩按 0 分计算。
④可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
1.师资力量雄厚，各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验，富有责任心，老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量，紧紧围绕课堂教学，优化教学过程，增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境，校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件，校区周边交通便利，停车方便，公交可直达校区。
课程安排时间：
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）
课程周期：
课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程需和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程：
学员如需参加体验课程，需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
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