导语概要中考体育培训中心是专业从事杭州中考体育培训,中考体育培训,少儿体育培训,篮球培训,引体向上培训,耐力跑培训等体育培训机构。
1. 考试前天晚上不泡澡、不按摩、不泡脚,10 点上床睡觉,不熬夜。
2.考试前一晚和考试当天早上饮食要卫生,不乱食。考试当天早餐一定保证质量,以清淡为主,不过饱,少喝水,不吃生冷水果或凉的饮料。
3.考试时需穿短衣短裤,早上来校时穿外套长裤,统一到达考点后脱掉。穿轻便鞋子,建议多准备适合不同考试项目的鞋子。长发女生一定把头发扎到最低或盘发将头发扎紧,避免跳绳时失误。鞋带一定系紧甚至打死结。
4.早上发车前需在学校上厕所,考点厕所少人多, 等候太久会影响考试进度,从而增加紧张感。
5.每人带一杯温水。考试过程中如果口渴,喝1到 2 口润喉,不暴饮。
6.带好自己的跳绳,调好长短。
7. 长跑穿带计时芯片的背心,考完签字确认再离开。
8. 请勿将有关体育中考道听途说的负面消息告知孩子,以免过度紧张影响孩子成绩发挥。
课程简介
现场体育考试必须在学生毕业当年的5月3日至30日之间进行,具体时间由区县选定。同一区县的考生必须在区县统一规定的考试时间内进行考试,每位考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。 因天气原因等特殊情况中断考试,不能在一单元内完3个项目的考生,经考务办公室批准,可在当天考完。如当天不能考完,已考项目成绩无效,其补考时间另行安排。
(二)考试顺序
考试的必须项目(男1000米和女800米)为最后进行的考试项目;球类项目和力量项目的考试顺序,由区县统一自行安排。因现场考生较多,裁判会合理分配考生,充分利用现场裁判资源,尽快考完,所以前面两项选考项目都有可能作为开始考试项目。
(三)考试场地和器材
考试的场地应在封闭的,有六条以上环形跑道的400米田径场上进行,器材除有特殊规定的项目外,应符合初三年级的体育教学标准。考前必须对场地器材的安全性和标准性进行检查。
台州初中体育训练
影响成绩的因素
1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女),只是悬吊的时间长短有较大差异,但要把人体以两手为力点把身体提拉起来,则需要上肢与肩带肌群的力量。通过一定时间的练习,完成引体向上并不困难。
2、体重超常,更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划。
注意事项
1、引体向上是上肢力量耐力项目,练习有一定难度,同样需要持久性意志努力。
2、对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助,即由同伴托腰向上推举帮他练习。
3、能完成一个以上的同学,要增加练习的重复次数,力争在短期内达到较高水平,而且要持之以恒。
4、做引体向上时,手上注意抹防滑粉,这样可以提高抓杠能力。
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凡符合病、残免试和缓考规定的考生,需填报《2021年西安市初中学业水平体育与健康考试病残免试、缓考审查表》,并附二级甲等或县级及以上医疗部门诊断证明(女生特殊生理期原因申请缓考可附学校校医签字的证明材料),经学校和区县(开发区)教育局、招生考试部门审核确认后,统一上交市教育考试中心审核批准备案。缓考考生必须在各区县统一考试规定的期限内完成考试。各区县不得另设补考专场。考生病残免试、缓考申请及审核截止日期,由市教育考试中心和各区县教育局、招生考试部门按照国家有关规定,自行确定。
经奇速英语中考专家的总结,以下七点,学生家长要特别注意。
1、一定要提醒自己的孩子,每次在运动上必须做好热身及准备活动,因为最近连续的训练和各种强化,导致放松不及时,容易引起受伤(最近就有同学在学校腹股沟,大腿后群肌)拉伤!必须要时刻提醒,现在安全 !
2、多鼓励,多表扬,多交流,减少压力和指责!初三正处于逆境状态中,我们要学着如何走进孩子,给予更多的关照,这样有利于体育学习共进步!
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临洮县招生委员会
关于中考体育科目考试期间对县体育场封闭管理的
公 告
年临洮县中考体育科目考试将于2022年4月16日起在临洮县体育场进行。为保证考试公平、公正、有序、顺利进行,考试期间对临洮县体育场实行封闭管理,具体时间为2022年4月16日-25日(遇天气等不可抗拒的因素,时间顺延)。同时,为保证考试期间交通畅通和秩序稳定,体育场东门巷道内禁止停车。由此给市民带来的不便,敬请谅解!
特此公告。
临洮县招生委员会
课程小结
测试过程中出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等现象均属犯规行为,取消当次成绩。
每名考生测两次,记录其中成绩最好一次。
排球(正面双手垫球)
考生每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米。
测试过程中出现采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等现象不计次数。
跳绳(一分钟正摇双脚跳绳)
考生因绳拌脚造成测试中断,应继续进行,记录总的完成次数。
单脚着地不计次数。
课程特色:
1.师资力量雄厚,各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验,富有责任心,老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量,紧紧围绕课堂教学,优化教学过程,增强教学的有效性。
3.舒适的学习环境,校区环境整洁舒适、休闲安静、舒适自然、轻松宜人。
4.良好的交通条件,校区周边交通便利,停车方便,公交可直达校区。
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课程安排时间:
白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)
课程周期:
课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程需和培训老师沟通安排。
预约试听体验课程:
学员如需参加体验课程,需提前一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约后顾问会通过电话或短信通知学员。
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