文二路中考体育辅导
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（二）考试顺序
考试的必须项目（男1000米和女800米）为最后进行的考试项目；球类项目和力量项目的考试顺序，由区县统一自行安排。因现场考生较多，裁判会合理分配考生，充分利用现场裁判资源，尽快考完，所以前面两项选考项目都有可能作为开始考试项目。
（三）考试场地和器材
考试的场地应在封闭的，有六条以上环形跑道的400米田径场上进行，器材除有特殊规定的项目外，应符合初三年级的体育教学标准。考前必须对场地器材的安全性和标准性进行检查。
考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。
●测试操作规范及要求
考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起， 次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。
考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。
●犯规行为：
采用传球等方式触球；
脚踩标志线或出测试区域。
（3）足球绕杆
体育与健康考核评价方案从2021年公布之日施行， 分年级过渡、逐步推开，直到全面推行。具体分四个节点部署如下。
01
2021年9月1日新升入八、九年级的同学，也就是现在初二、初三年级的同学们，仍沿用原体育中考政策。
虽然在考试上不参与此次改革，但在学校日常的教育教学中，将贯彻此次体育与健康考核评价改革的精神，全员、全过程、全方位鼓励同学们更加自主、自愿地坚持体育锻炼，健康快乐成长。
02
2021年9月1日新升入五、六、七年级的同学，也就是现在小学五年级、六年级，初中初一年级的同学们，按照改革方案只参加八年级过程性考核。
下面来看具体实施方式
考试方式
市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕介绍，义务教育体育与健康考核评价包括 过程性考核与现场考试两部分。过程性考核体现中小衔接、以测促练、抓早抓小；现场考试增加供给、丰富选择、兼顾差异 。现场考试的分值、时间、年级、组织方式与以往类似，分值仍为30分，在九年级考。考 试方式是市级统考，由各区负责组织实施，考试的具体时间一般为春 季4-5月。
（一）过程性考核
过程性考核，包括学生 体质健康考核和体育与健康知识考核 两部分
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3、切记不要饮食大鱼大肉（有家长说最近为了体育，每天都是大鱼大肉，为了补充）膳食纤维合理搭配，注意牛奶和水果的补充，就可以，不要对饮食特别油腻的，反而不利用身体。
4、平常心，家长首先要做到平常心，不要一味责怪学生，不要一心想要提高成绩，应该鼓励孩子这只是人生中一个很小的考验，要从容面对！这样会启发孩子！只有这样，你的孩子才会更加强大。
5、体育成绩大家一定要有一个良好的认识，不要想着非要靠1一2节课就要拿到满分，我们相信国家队教练都办不到！因为体育一定是从简到难，循序渐进，只有在一定时间的搭配下，才能有更好的成绩！而不是非要在1一2节课中拿满分！这个思想一定要合理。
6、每天用热毛巾热敷双脚和腿部，晚上临睡前喝奶，有助于提高人体免疫力和缓解疲劳！家长要坚持！因为他们现在很累，我们要抓好细节！
身体素质测试分为1000米跑（男）/800米跑（女）和掷实心球，分值各计15分。跑步项目用电子计时器自动测试。考生20人左右为一组，用站立式起跑姿势，考生测试一次。抢跑即被召回重跑，抢跑2次，取消其此项考试资格，该项成绩计“0”分。投掷每人可掷两次，取最好成绩。运动技能测试由学生从篮球运球、足球运球、排球垫球中自选一项，报考前确定项目，受试者可连续测试两次，成绩取好的那次。
《方案》同时明确了测试时间：应届生为5月12日至5月18日；回籍生、缓考生为6月21日。测试地点在常德市第三中学。以学校为单位参考，测试顺序为球类实心球→1000米跑（男）800米跑（女）。
据悉，为照顾特殊学生以及学生的特殊状况，实施免考和缓考。申请免考、缓考的学生需持二甲及以上医疗机构的病历证明（残疾学生提供残疾证），经学校初审、公示，由学校造具名册后报所属教育部门审核，经测试办公室审定同意后方可免考或缓考。
1.师资力量雄厚，各老师都拥有丰富的实践经验和教学经验，富有责任心，老师全程跟踪解决学员后顾之忧。
2. 优质的教学质量，紧紧围绕课堂教学，优化教学过程，增强教学的有效性。
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