招生对象：7-18周岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。
营期时间：
期：2023年6月25日-7月22日
第二期：2023年7月02日-7月29日
第三期：2023年7月09日-8月05日
第四期：2023年7月16日-8月12日
第五期：2023年7月23日-8月19日
第六期：2023年7月30日-8月26日
师资配比：1:8
签约减重：男孩子保证减掉原始体重的12%，女孩子保证减掉原始体重的9% ，未达标者则继续预约参加直到达标为止。
费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等
费用不含：外地往返集合地交通费
接送说明：报道当天没有接送服务。如孩子需要提前一天到达营地，可有偿接送，杭州火车站80元/单次，机场150元/单次。孩子提前到达营地，可以住在营地，不收费。
餐饮标准：大学食堂，教练指导用餐，两荤两素搭配，均衡营养
住宿标准：住宿6人间，提供空调、独立卫生间、上下床、蹲便

第1天 体能评估	上午 入营报道，安排房间 开营仪式，认识新朋友 下午 茁壮成长—身体体测分析及说明 身心愉悦—有氧操基本步伐学习 晚上 力量基础教学 团队破冰课程
第2-7天 “瘦身开始”、适应训练、普通强度	上午 适应性训练—提高心肺功能 体育达标—跑，跳，投训练 完美塑形—有氧训练 ★好习惯—基础训练 ★好习惯—技能训练 ★好习惯—军魂体验 ★好习惯—意志力 下午 完美塑形—有氧燃脂运动课 知识普及—健康减肥课程 核心训练—腰腹训练 教练阶段性考评 ★军事户外拓展 ★培养军人品质 ★严肃军规军纪 ★强化军事习惯 晚上 知识学习—科学减肥 教育电影—影片欣赏 放松休息—自习作业 ★军旅体验 ★国防教育 ★武器拆解 ★练防身术
第8天 “放松身心”、外出游玩	上午 整装待发—外出游玩 湖光山色—外出游玩 （领略自然风光） 下午 户外烧烤 水枪大战 晚上 征文《我的瘦身梦》 营地活动
第9-14天 “燃烧斗志”、加强训练、进阶强度	上午 心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—心肺功能及水上项目 兴趣游戏—竞技和球类比赛 泳池减脂课、球类运动 ★野外生存体验 ★集体拓展游戏 ★CS镭战对抗 下午 完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味课程—搏击操 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 ★手脑并用 ★猎狐行动 ★野外探险 晚上 知识学习—健康饮食 互动环节—桌游比赛 放松休息—自习作业 ★集体生日会 ★勇敢分享 ★桌游比赛
第15天 “放松身心”、外出游玩	上午 整装待发—外出游玩 精神抖擞—外出游玩 （青少年文化活动基地） 下午 收拾行囊—返回营地 国学魅力 经典熏修 晚上 营地活动
第16-21天 “燃烧斗志”、加强训练、进阶强度	上午 心肺功能—室外有氧减脂 健康体能—基础器械练习 兴趣游戏—团队竞技活动 泳池减脂课、球类运动 ★注意力训练 ★技巧训练 ★角色扮演 ★时间管理 下午 完美塑形—局部塑形训练 趣味课程—趣味运动会 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 ★表达能力训练 ★技巧训练 ★自信表达 ★时间管理 晚上 知识学习—生活习惯 互动环节—经验分享 放松休息—自习作业 ★感受分享 ★互动晚会 ★总结提高
第22天 “放松身心”、外出游玩	上午 整装待发—外出游玩 整装待发—外出游玩 （科技之光） 下午 收拾行囊—返回营地 地球公民 保护环境 晚上 营地活动
第23-27天 “燃烧斗志”、加强训练、进阶强度	上午 心肺功能—户外田径项目 健康体能—室内水上项目 兴趣游戏—室内手脑并用 ★心智讲堂 ★孝悌之道 ★身体力行 ★生涯规划 下午 完美塑形—活力健身操 趣味课程—力与美练习 柔韧训练—筋骨伸展训练 教练阶段性考评 ★模拟人生 ★心灵成长 ★综合运用 ★自我管理 晚上 知识学习—持之以恒 互动环节—团队比拼 放松休息—自习作业 ★诵读经典 ★烛光晚会 ★从我做起
第29天 “放松身心”、外出游玩	上午 整装待发—外出游玩 整装待发—外出游玩 （神秘之旅） 下午 收拾行囊—返回营地 开拓视野 约定未来 晚上 营地活动
第30-34天 “最后战役”、巩固成果、普通强度	上午 心肺功能—室外有氧减脂 技巧学习—体育达标项目技巧 户外竞技—趣味比赛 ★情商课堂 ★财商课堂 ★胆识练习 ★团队精神 下午 有氧塑形—健身操复训 传统课程—形体练习 球类赛事 教练综合测评及总结 ★义工活动 ★趣味运动会 ★综合考核 ★领导力课程 晚上 知识学习—健康生活 互动环节—突破自我 放松休息—自习作业 狂欢晚会—才艺展示 ★肯定自我 ★突破自我 ★cosplay华丽时尚秀
第35天 “检验成果”、闭营仪式	上午 成果展示，总结表彰 闭营仪式 下午 欢声笑语，面对生活 满载快乐，返程回家